日常生活中減少進食脂肪的五個好方法

發表於 2012-09-30 10:00

大家都知道高脂肪飲食與肥胖、心臟病、某些癌症及其他健康問題有關。但這並不代表所有脂肪都是對您有害的。其實有些脂肪更被視為有利於健康。 魚類中含有的奧米加三脂肪酸相信是有益於您的心臟。那些於橄欖油和菜籽油中所含的單元不飽和脂肪比動物和加工食品所含的飽和脂肪及反式脂肪對您的心臟更為健康。 但總體來說,我 […]


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