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腎虛症狀的十大常見表現

腎虛又俗稱為腎氣虛,它在我們的生活裡很常見,不少年輕的男女性朋友都會出現這樣的症狀,大多是因為生活或者工作的壓力而致,所以又是亞健康的一種狀態。腎虛是應當要及時發現、及時治療的,那麼腎虛時都會有什麼症狀呢?

腎氣虛,是腎虛的一種,主要症狀為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早洩、舌苔淡白、脈細弱等。

腎虛症狀的十大表現

1、畏寒肢冷:「畏寒」指有怕冷而且怕風吹的感覺。

2、房事過度:中醫認為腎藏精,腎精化生出腎陰和腎陽,對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。

3、頭暈無力失眠多夢:腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不癒,就容易傷及腎臟。

4、哮喘:腎臟有「納氣」的功能。

腎虛症狀的十大常見表現

5、腰痛:腰痛根本在於腎虛,可分為內傷和勞損。

6、夜間多尿:一般夜尿次數在2次以上

7、頭暈耳鳴:很多人經歷過頭暈的感覺,那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長久下去,甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。

8、便秘:便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症,影響工作、生活,苦不堪言。

9、腰酸腿痛、尿頻尿急:長時間身體僵硬不變地坐在車裡,外加開車精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。

10、月經不調:醫學認為月經由腎及沖任二脈所調控,對機體各種生理活動具有廣泛的調節功能,包括下丘腦、垂體、卵巢軸的功能。此軸為調節月經的功能軸。

注意事項

男人腎虛如果不及時治-療的話,可能會影響夫妻之間性生活。女人腎虛如果不及時治療的話,可能會導致皮膚發黃,臉上長斑等。

女人腎虛的症狀與治療

女人一旦腎虛,則很快出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等,所以女性總是青春短暫、紅顏易老,禍根之一就是不為人所知的腎虛。下邊給大家介紹幾種調節女人腎虛的最佳食物,有腎虛的女性不防試試,效果不錯的。

1、荳蔻奶汁

將芹菜、青蔥切成細絲,與四杯酸奶或奶酒混合,並加些荳蔻肉末和適量的鹽,充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

女人腎虛的徵狀與治療

2、芹菜蛋羹

將芹菜300克少洗淨,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許麵粉和1杯濃肉湯,再加入1個蛋黃,熱飲最好。

3、胡蘿蔔羹

取胡蘿蔔兩根,切成細線,與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻,加入適量鹽。每日一杯,分3次服用,連續一週最為有效。

女人腎虛的徵狀與治療

4、蜂蜜果丁

取核桃仁200克搗碎,與無花果、杏干、葡萄乾各100克混合,加上積安堂洋槐花蜂蜜100克,細心調和即成。每日飲用一食勺。

5、葡萄人參補酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人參,密封浸泡15天。然後啟開,每天飲用一杯(50-80克)。