秋季進補應多吃這四種蔬菜

發表於 2012-10-01 10:00

提到進補,人們大部分想到肉類食物、營養品之類的,其實對於脾胃虛寒的人來說,選擇素食進補反而有益健康。下面為大家推薦四種秋季進補適宜吃的食物。 1、芋頭 芋頭富含澱粉,營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡,蛋白質2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,鈣14毫克,磷43毫克,鐵0.5毫克,維 […]

多吃蔬菜水果減少老年斑

發表於 2012-09-26 16:00

人到老年,在顏面、手背等處皮膚常常會出現一些扁平的黃褐色或黑褐色斑塊,稱老年斑或壽斑。老年斑形成的原因是人體在代謝過程中,產生了自由基,當體內氧化與抗氧化作用失衡時,造成過氧化脂質生成和堆積,其與多種蛋白質和碳水化合物結合在一起,形成脂褐質,這種物質為黃褐色或黑褐色,在人體表面聚集後,即形成老年斑。

蔬菜告訴你處世之道

發表於 2012-09-25 10:00

1、茄子:你綠得發青也好,還是紅得發紫也罷,要記得自己只是茄子就好。 2、蓮藕:看人不可觀外相,觀物不看漂亮包裝,處事要多長心眼。 3、卷心菜:直道不行拐個彎,做什麼得有層次。 4、竹筍:時時須保養自己,任重道遠,保持年輕的心。


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