吃什麼預防便秘?推薦五種食物最有效

發表於 2014-07-06 15:00

便秘是可以預防的,很多食物都有通便的效果,對預防和治療便秘都有幫助,比如我們常見的西紅柿就是如此。除此之外,還有四種食物也可以預防便秘。 西紅柿等五種食物預防便秘最有效 酸奶:無論是傳統型的酸奶,還是市場上火爆的功能型酸奶都是預防便秘的好東西。牛奶發酵過程中產生的乳酸菌以及益生菌最大的益處是調整腸道 […]

西紅柿炒雞蛋的八大竅門

發表於 2014-04-11 10:23

竅門1:雞蛋西紅柿要搭配好。 一般我們用兩個雞蛋配上同樣大小的西紅柿兩個。雞蛋和西紅柿的比例非常重要,要是西紅柿少了,炒蛋吃起來能感覺味道不足、油膩、乾澀;西紅柿多了則太酸、湯水太多、不能盡興吃到炒蛋。 竅門2:狠狠打雞蛋! 打雞蛋的時候要小心辦法,「要狠狠打」雞蛋,要用力多打一些,逐漸加快速度,筷 […]

日本揭西紅柿神奇的六大保健功效

發表於 2013-07-31 15:00

時下正是吃西紅柿的大好時節。近日,日本美容健康網「美Ranger」總結了夏天吃西紅柿的六個保健功效,可供參考。 1、防曬 西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質,可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害,預防黑色素生成。 2、護膚 番茄紅素還能發揮強大的抗氧化作用,保護 […]

「吃掉」輻射,八種食物讓您不變電腦臉

發表於 2013-07-11 05:00

在現代文明高速發展中,我們每個人都生活在電器輻射中,一些手機,電腦,電視,空調等電器設備,到處存在著不同程度的輻射,研究表明輻射對人體有著不同程度的傷害,但是不用緊張,我們生活中的食物有著防輻射的作用,現在讓我們來看看哪些食物具有什麼防輻射的作用吧! 黑木耳——清胃、滌腸、防輻射 黑木耳中的膠質可把 […]

早餐教你變著花樣喝豆漿

發表於 2013-02-23 10:00

在所有豆製品中,豆漿是最受大眾歡迎的,很多人都稱它是「中國人的牛奶」。清早起床,來一杯熱騰騰的豆漿,讓人感到提神醒腦、胃口大開。天天變著花樣喝豆漿,既不會喝膩,又保證了充分養分。 豆漿可以自己製造,目前市面上也有現成的豆漿或是添加卵磷脂口味的豆漿,也可以將豆漿參加牛奶、可可、咖啡、蔬果汁中。


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