九項最耗能減肥運動你必須知

發表於 2014-07-05 23:38

慢跑、游泳、力量訓練,這些都是減肥人士耳熟能詳的減肥運動,但是,這些運動是否為最耗能的減肥運動呢?下面根據能量消耗的大小、運動進行的方便程度、可堅持的時間的長短,編輯總結了下面九項減肥運動最耗能。 TOP1 瑜伽消耗150卡路里/每小時 瑜伽的運動有多流行,相信不用編輯為大家多作介紹了,瑜伽最大的作 […]

足不出戶輕鬆瘦!盤點抑制食慾的簡單運動

發表於 2014-05-14 13:58

天氣轉暖,想必已有不少女性朋友意識到該減肥了吧,減肥在於調節攝取的能量與消耗的能量的量。日本Yahoo新聞網在5月12日的報導中,為愛吃又不想出門運動的女性朋友,介紹了幾種能在家邊看電視邊進行的簡單運動。 根據日本早稻田大學體育科學學術院的研究表明,在室內自行車和跳繩中,人在跳繩之後,相對於室內自行 […]

泰國現代泰拳訓練的九種方法

發表於 2012-10-29 15:00

職業泰拳手大多來自泰國的邊遠省份和地區,或是遠離首都的窮鄉僻壤,最初他們每逢節日或趕廟會時,才在當地作些比賽或表演,在當地有些名氣的拳手可望進入泰拳訓練營,進而成為職業泰拳手,他們這時的年齡一般只有12~16歲,泰拳訓練營為這些未來的拳手提供吃、住、訓練場地和設備以及各種必要條件。訓練營已經和拳手的 […]


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