防癌鍛鍊應有度,不同患者選擇不同鍛鍊方法

發表於 2014-05-04 10:00

「世界上沒有哪種『運動理論』是萬能的!」,不少腫瘤患者在確診後,青睞於運動健身來提高免疫力,但腫瘤病人應全面檢查身體之後,根據個人生活方式、身高體重、年齡、日常消耗、個人體質等,在專業醫生指導下,選擇適合自身的鍛鍊項目和強度。 如何判斷超負荷運動呢?首先是自我感覺,如果運動時出現輕度呼吸急促,感到有 […]

運動健身能延緩衰老嗎?

發表於 2014-02-28 11:19

隨著年齡的增長,衰老終究是不可避免的,運動健身可以延緩機體的衰雖然不能使人返老還童、長生不老,但是可以使人延年益壽、老當益壯。老年人進行適宜的運動鍛鍊,不僅可以增強身體機能,對一些常見的困擾老年人的健康問題有良好的改善作用。 運動健身能延緩衰老嗎? 骨骼和肌肉的健康直接影響到老年人的生活質量,運動健 […]

九類運動有助改善女性智力

發表於 2012-09-14 11:48

運動不僅僅可以健身,同樣可以增長智力,研究發現很多運動都具有鍛煉大腦的作用;如果你想促進腦細胞新生、開發的智慧的話,那麼就趕緊行動起來吧!下面先跟隨小編一起來看看,哪些是有助於智力發展的運動。 1、健走 健走作為一項有效的心肺練習,比較普通的行走,心率至少提高13%,大腦獲氧量至少增加5%。因為多了 […]


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