研究發現預防癌症有八個新方法

發表於 2012-10-13 21:00 | 來源:互聯網

「癌症真是可以預防的」。這句話在全球醫生口中都是通用的,多家研究機構也發表各種新研究去佐證它。近日,《印度時報》對此進行彙總提出,一些簡單的方法就能增強人體的抗癌能力,讓癌症離我們更遠些。

1、干家務降低乳癌風險

牛津大學英國癌症研究所流行病學家蒂姆·奇伊教授及其同事研究發現,每天花6個小時干家務活、快走或種花種菜,可以使女性患乳腺癌的危險降低13%。每天活動2.5小時可使乳腺癌危險降低8%。但值得提醒的是,美國環保署在之前的一項研究中發現,傳統乾洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑,可能引發肝癌、腎癌和白血病,因此做家務時建議少幹洗,而使用溫和的洗衣液手洗衣物。

2、少喝酒防住食管癌

瑞典隆德大學最新的研究發現,45歲以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒,就可減少五成得食管癌的風險。若再多吃些蔬果,更能夠防住這一癌症。

3、少吃香腸烤肉

英國科學家研究發現,經常食用經過加工的肉食,如臘肉、香腸等,將大大增加患腸癌風險,男人尤其如此。負責該項研究的世界癌症研究基金會的蕾切爾·湯普森醫生說:「每週應將加工肉類的攝入量控制在70克以內(相當於三片燻肉的重量)」。如果就想吃烤肉,最好用檸檬汁醃製1小時後再烤。

4、少吃糖少喝甜飲料

癌細胞最喜歡的「食物」就是糖。日本的一項研究指出,當血液流過腫瘤時,其中約57%的血糖會被癌細胞消耗掉,成為滋養它的營養成分。《美國臨床營養學雜誌》也有報導,每天只要喝兩杯甜飲料,患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。

5、手機用得越少越好

世界衛生組織下屬機構國際癌症研究機構宣佈,在用一週時間集中整理與手機使用和腦腫瘤有關的科學資料之後,他們決定把手機使用的無線電頻率電磁場歸類為「可能致癌物」。建議使用者儘量用耳機,避免手機長時間貼近頭部。

6、避免不必要的放射檢查

美國哥倫比亞大學醫學物理師大衛·勃倫鈉曾在《新英格蘭醫學雜誌》上發表論文稱,在過去數十年中,美國有高達2%的癌症病例可能是由於CT掃瞄的輻射造成的。輻射長期累積將給健康帶來更大危害。

7、檸檬茶防皮膚癌

美國羅格斯大學的科研人員發現,如果在泡茶時加上柑橘類水果的果皮,飲用者患上皮膚鱗狀細胞皮膚癌的機會將減少約70%左右。檸檬中所含的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。需要注意的是,一定要用熱茶。冷凍後的茶防皮膚癌的功效不如熱茶。

8、吃東西加點大蒜

美國俄亥俄州大學癌症中心的厄爾·哈裡森教授介紹說:「我們通過尿檢發現,大蒜吃得越多,人體內潛在的致癌物質含量就越少。」不過,高溫會破壞大蒜中最重要的抗癌物質——蒜氨酸,因此建議,壓碎大蒜放置15分鐘後再煮。

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