耳鳴日常該怎麼護理?

發表於 2012-10-05 10:00 | 來源:互聯網

耳鳴日常該怎麼護理?

耳鳴成因:主要有神經性耳鳴,藥物中毒性耳鳴,傳導性耳鳴,混合性耳鳴,末梢器缺血缺氧引起的耳鳴,中老年性耳鳴,前庭功能失調眩暈性美尼爾氏症導致的耳鳴,化膿性滲出性中耳炎引起的耳鳴,外邪侵襲肝火上炎堵寒經絡引起的突發性耳鳴,創傷和爆震性耳鳴,長期噪音影響導致耳鳴。

耳鳴的日常家庭護理:

避免接觸強烈的噪聲,放松心情,避免使用加劇耳鳴症狀的藥物。長時間的噪聲接觸,會導致耳鳴,減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等保護耳鳴患者的聽力。注意不要長時間、大音量使用隨身聽耳機。

長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時也容易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏,放松耳鳴患者的情緒,轉移對耳鳴的注意力都是有益的。耳鳴患者由於其他疾病就診時,不要忘記告訴醫師患有耳鳴,因為有些藥物會使已有的耳鳴症狀加劇。吸煙可以使血氧下降,而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞,所以缺氧會對毛細胞造成損害,加重耳鳴。

在飲食上,耳鳴患者也要注意取捨。咖啡因和酒精可使耳鳴症狀加重。偏愛甜食者容易肥胖,患糖尿病幾率高,容易產生和糖尿病有關的耳鳴。辛辣的調味品和辣的食品容易助長內火,損傷津液,加重炎症,使耳鳴加劇。而那些具有補腎清肝、活血通竅作用的食物可以在患者的調護中多多使用。耳鳴患者飲食宜富含營養,主食宜大米、小米、玉米、面粉、大豆、高粱米等,副食宜牛肉、豬肉、鴨肉、雞肉、牛奶、羊奶、鯽魚、黃魚、鯉魚、帶魚、龜、鱉、泥鰍、魚翅、豆腐、豆漿等。蔬菜宜多吃白菜、菠菜、芹菜、扁豆、西紅柿、黃瓜、茄子、黃豆芽、綠豆芽、竹筍等。水果宜食蘋果、橘子、李子、桃子、柿子、香蕉、西瓜、哈密瓜等。有些食品也可用以滋補腎精,治療耳聾,如胡桃肉、桂圓肉、黑芝麻等。

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